Disadari atau tidak, setiap hari tubuh kita bergerak tanpa henti dengan andil besar dari keberadaan tulang di dalamnya. Sayangnya, banyak orang yang baru sadar tentang peran dari tulang ini, setelah mengalami gangguan pada tulangnya. Padahal, untuk menjaga kesehatan tulang ini, bisa Anda mulai dari rutin mengkonsumsi susu untuk tulang setiap hari.
Yang Harus Diperhatikan Saat Memilih Susu Untuk Tulang
Ketika Anda mau memilih produk susu untuk tulang, berikut 4 hal penting yang harus Anda perhatikan.
- Kandungan yang Ada Didalamnya
Agar bisa memberikan manfaat nyata bagi kesehatan tulang, baiknya susu tersebut sudah diperkaya dengan beberapa zat penting seperti kalsium, protein dan vitamin D. Kalsium merupakan mineral utama dalam menyusun struktur tulang, protein berperan dalam menjaga kepadatan tulang, dan vitamin D bisa mengoptimalkan penyerapan kalsium di dalam tubuh.
- Hindari Susu dengan Gula Berlebih
Produk susu dengan kandungan berlebih, sejatinya malah akan menurunkan kepadatan tulang Anda secara lambat laun. Sangat disarankan untuk Anda yang sedang menjaga kesehatan tulang, memilih varian susu yang tanpa tambahan gula, atau yang berjenis susu plain saja.
- Label dan Legalitas Produk
Demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya Anda memilih produk susu yang sudah terpercaya dan berizin resmi dari BPOM. Pastikan juga bahwa produk susunya sudah mencantumkan label gizi yang jelas, agar Anda bisa mendapatkan manfaat yang benar-benar nyata terhadap kesehatan tulang Anda.
- Jenis Susu
Ada banyak jenis produk susu yang bisa Anda dapatkan di pasaran saat ini. Jenis susu full cream sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh anak-anak atau remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Susu rendah lemak, sangat cocok untuk Anda yang sedang menjaga berat badan ideal. Dan, susu yang tinggi akan kandungan kalsium dan vitamin D-nya, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para lansia.
Nah, seperti itulah hal-hal yang harus Anda perhatikan saat akan memilih produk susu untuk tulang. Jika Anda sedang mencari produk susu yang sudah terjamin akan keamanannya, kesegarannya, dan kandungan nutrisinya, maka Greenfields adalah jawabannya.
