Memberikan asupan makanan yang bergizi dan sehat merupakan kewajiban bagi semua orang tua. Makanan yang mengandung gizi yang lengkap dan bernutrisi akan sangat berpengaruh bagi pertumbuhan dan perkembangan seorang anak khususnya pada usia balita. Semua orang tua harus hati-hati dan selektif ketika akan memberikan buah hati mereka makanan.
Jangan sampai memberikan makanan yang mengandung bahan kimia yang berbahaya berupa zat pengawet pewarna pemanis dan bahan-bahan kimia lainnya yang tentunya akan sangat berpengaruh kepada kesehatan dan pertumbuhan sang buah hati. Memilih makanan bergizi untuk anak balita pada dasarnya bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah karena semua makanan tersebut sudah tersedia secara lengkap dan mudah didapatkan.
Ketika akan memilih makanan bergizi bagi anak balita kita perlu memperhatikan beberapa macam kandungan yang terdapat pada makanan tersebut diantaranya adalah kandungan protein karbohidrat vitamin dan mineral yang tentunya akan sangat berpengaruh terhadap proses tumbuh kembang buah hati kita ketik berikut ini ada beberapa macam pilihan makanan yang mengandung kandungan gizi yang sangat lengkap yang sangat cocok dikonsumsi oleh anak balita salah satunya adalah telur.
Telur memiliki kandungan protein yang berfungsi untuk membangun sel dan memiliki kandungan vitamin D yang bisa menyerap kalsium dengan sangat baik. Telur bisa ditambahkan pada menu sarapan buah hati kita dan bisa divariasikan dengan beberapa macam menu tambahan lainnya agar buah hati kita lebih tertarik untuk mengkonsumsi telur.
Menu makanan bergizi selanjutnya yang cocok diberikan kepada sang buah hati khususnya pada saat balita adalah buah-buahan buah-buahan menjadi salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi dan sangat cocok dikonsumsi oleh anak balita yang berusia 6 bulan ke atas.
Akan tetapi ketika ingin memberikan buah-buahan para orang tua harus memperhatikan rasa dan tekstur buah tersebut karena organ pencernaan bayi masih sangat sensitif. Pilihan makanan selanjutnya adalah sayuran. Kubis dan brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat cocok diberikan kepada anak balita yang berfungsi sebagai penangkal sel kanker yang sangat baik.