Ketika pandemi covid 19 mulai merebak, para orang tua tentu akan merasa khawatir dengan kondisi kesehatan buah hati mereka. Semakin mudahnya virus berbahaya tersebut berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya harus menjadi perhatian bagi setiap orangtua agar bisa melindungi seluruh orang-orang yang disayanginya termasuk buah hati mereka.
Akan tetapi meskipun demikian semua orang tua tidak perlu merasa khawatir maupun memiliki rasa ketakutan yang berlebihan di saat memiliki anak-anak yang masih kecil dan sangat rentan terkena berbagai macam virus yang berbahaya. Karena dengan mengambil berbagai macam tips dari artikel kesehatan anak maka para orang tua bisa memastikan kondisi anaknya dalam keadaan yang sehat dan terlindungi dari virus yang berbahaya.
Berikut ini ada beberapa tips dari artikel kesehatan anak yang bisa digunakan oleh semua orang tua untuk menjaga buah hati mereka dari serangan virus berbahaya selama masa pandemic. Yang pertama adalah memenuhi kebutuhan nutrisinya. Salah satu contohnya pada bayi yang baru lahir nutrisi yang tepat yang diberikan adalah asi atau air susu ibu.
Memiliki kandungan imunoglobulin a dan antibodi yang berperan penting untuk melindungi tubuh agar tidak terserang bakteri dan virus yang berbahaya. Setelah bayi tersebut berusia 6 bulan maka asi saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya diperlukan makanan tambahan berupa mpasi yang sehat dan memiliki gizi yang seimbang.
Tips selanjutnya adalah memberikan istirahat yang cukup pada anak-anak. Ketika tidur sel-sel tubuh yang telah rusak akan mampu beregenerasi menjadi sel-sel baru sehingga jam tidur menjadi salah satu waktu yang terpenting bagi anak-anak. Baik secara khusus membutuhkan tidur selama 18 jam sedangkan ketika menginjak usia balita waktu tidur yang dibutuhkan kurang lebih 12 sampai 13 jam.
Tips menjaga kesehatan anak selama masa pandemi dari artikel kesehatan anak selanjutnya adalah para orang tua harus rajin mengajak buah hati mereka berolahraga. Kegiatan olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif dan memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan salah satunya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh apabila rutin dilakukan.
Selama masa pandemi seperti saat ini disarankan untuk melakukan olahraga selama 150 sampai 300 menit setiap minggunya. Para orang tua bisa mengajak anak-anak bermain sambil berolahraga di sekitar lingkungan rumah seperti bersepeda, bermain bola maupun hanya sekedar jalan-jalan.
