Sebagian besar wanita akan mengalami yang namanya PMS (Premenstrual Syndrome) atau tanda-tanda menstruasi. Salah satu tandanya yaitu payudara yang terasa nyeri dan kencang. Jadi, salah satu penyebab payudara terasa nyeri dan kencang yaitu karena Anda akan masuk ke masa menstruasi.
Payudara yang terasa nyeri dan kencang tersebut terjadi karena perubahan hormon progesteron. Jika siklus menstruasi dimulai atau selesai, biasanya rasa nyeri dan kencang tersebut akan hilang dengan sendirinya.
Penyebab Payudara Terasa Nyeri dan Kencang
Payudara yang nyeri dan kencang karena PMS biasanya juga disertai dengan gejala atau tanda lainnya. Langsung saja, berikut ini adalah tanda PMS lainnya:
1. Nafsu Makan Meningkat
Selain payudara yang terasa nyeri dan kencang, tanda PMS lainnya yaitu nafsu makan yang terus meningkat menjelang menstruasi. Biasanya, wanita yang sedang PMS sangat menyukai makanan manis seperti cokelat, permen, ataupun makanan cepat saji.
2. Muncul Jerawat
Hampir semua wanita mengalami tanda PMS satu ini selain nyeri dan kencang pada payudara. Munculnya jerawat di wajah atau bagian tubuh lainnya terjadi karena peningkatan kadar hormon progesteron. Peningkatan hormon tersebut memicu produksi sebum yang membuat pori-pori wajah tersumbat. Akibatnya, kulit wajah menjadi lebih mudah berjerawat.
3. Kram Perut atau Punggung Bagian Bawah
PMS memang hal yang tidak disukai oleh wanita karena membuat tubuhnya tidak nyaman. Bukan hanya nyeri pada payudara, terkadang PMS juga menyebabkan kram perut atau punggung bagian bawah. Kram perut biasanya terjadi 24-48 jam sebelum darah haid muncul.
4. Mood Swing
Perubahan mood atau suasana hati menjadi tanda PMS lainnya. Wanita yang sedang PMS sangat mudah kesal, senang, ataupun sedih. Nantinya, mood swing akan mereda setelah menstruasi dimulai.
5. Mudah Lelah
Wanita yang akan masuk ke siklus menstruasi biasanya lebih mudah lelah daripada biasanya. Bahkan, perubahan hormon yang terjadi dapat mengganggu pola tidur. Anda akan lebih mudah lelah dan mengantuk menjelang menstruasi.
Sudah tahu penyebab payudara terasa nyeri dan kencang saat mendekati masa menstruasi? Pastikan menjaga tubuh agar tetap bugar sehingga siklus menstruasi tidak mengganggu aktivitas. Selain itu, Anda juga bisa memakai pembalut yang nyaman sepanjang hari yaitu Softex.
