Minum susu menjadi salah satu aktivitas pagi hari yang sering dilakukan banyak orang. Segelas susu dengan roti bisa menjadi sarapan yang cukup mengenyangkan. Susu sapi adalah jenis susu yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin. Pasalnya, kandungan yang ada di dalamnya cukup lengkap sehingga baik untuk kesehatan.
Manfaat Minum Susu Sapi untuk Kesehatan
Langsung saja, berikut ini adalah berbagai manfaat susu dari sapi untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat minum susu yaitu meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Imun yang baik membantu tubuh Anda tahan terhadap serangan penyakit sehingga lebih sehat dan kuat dalam menjalankan berbagai aktivitas.
2. Memelihara Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung yaitu dengan minum susu setiap hari. Kandungan kalium dalam susu bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Memperkuat Tulang
Anda perlu minum susu secara rutin untuk membuat tulang lebih padat dan kuat. Kandungan kalsiumnya berperan dalam memperkuat tulang sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Gigi
Selain memperkuat tulang, susu juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Kandungan yang baik untuk kesehatan gigi yaitu kalsium, fosfor, dan juga protein. Ketiganya mampu melindungi email gigi sehingga meminimalisir risiko gigi berlubang.
5. Mendukung Berat Badan Ideal
Sedang dalam menjalani program diet? Susu menjadi salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi karena berguna untuk mendukung berat badan ideal. Bahkan dari sebuah penelitian, anak yang minum susu secara rutin memiliki risiko obesitas lebih rendah.
6. Meningkatkan Kinerja Otak
Banyak kandungan susu yang baik untuk otak seperti asam lemak, vitamin, dan lain sebagainya. Kandungan tersebut penting untuk kinerja saraf sehingga berfungsi optimal.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Terakhir, susu membantu meningkatkan kualitas tidur. Itulah sebabnya banyak orang minum susu sebelum tidur. Kandungan yang ada di dalam susu bisa merangsang rasa kantuk sehingga tidur lebih nyenyak.
Itulah manfaat susu sapi untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Greenfields menjadi pionir susu segar pasteurisasi nomor 1 pilihan keluarga Indonesia. Jujurly Pure, Jujurly Fresh. 100% susu segar yang disukai oleh banyak orang. Variannya banyak dan beragam, yuk beli susu Greenfields sekarang juga!
